S h o p p e n   f o r
MØDRE

Gå din amning i møde velforberedt og med redskaber og viden, der understøtter den gode ammestart og forebygger samt løser ammeudfordringer. Lige fra den første amning, til I selv vælger at afslutte ammeforløbet, med specifik, målrettet, assisteret, ressourcefyldte teknikker som sikrer, at du har alle ammeredskaber du har behov for, for så vidt muligt at opnå en gnidningsfri ammeprocess.

Vores SMART amning forløb tilbyder dig tryghed og viden, lige fra forberedelse under graviditeten til konkrete løsninger på eventuelle udfordringer undervejs. 

I ammepakken vil du modtage Haakaa Startpakke, Frigg Suttepakke, Haakaa Mælkeosampler og Mushie Baby Balm.

Som kommende eller nybagt mor, trænger der sig ofte spørgsmål på omkring udmalkning af modermælk og valg af brystpumpe. Og det er heller ikke så underligt, da udpumpning jo er et helt kapitel for sig.

Der findes flere forskellige typer af brystpumper fra endnu flere forskellige brands. Og det kan være svært at vide, hvilken pumpe, der vil være mest optimal i lige netop den situation, man sidder i. For slet ikke at tale om spørgsmål som: hvordan forbereder jeg mig, inden pumpning, hvor ofte skal jeg pumpe - og hvor længe og hvornår? 

Alt det får du svar på i SMART Pumpekurset her. 

SMART Pumpekurset er en integreret del af SMART Amning og SMART Ammehjælp forløbene. 

Lær hvordan du sikkert og effektivt kan begynde at håndudmalke råmælk fra brysterne, allerede før fødslen, som en del af din forberedelse til amningen. 

Dette kursus er en integreret del af SMART Amning forløbet. 

Få en overskuelig trin for trin guide til, hvordan du kan hjælpe din baby til brystet uden suttebrikker og opnå en korrekt ammeteknik. Korte overskuelige videoer, hvor du får vist teknikkerne både med en dukke og et strikket bryst samt med ægte babyer og bryster. Du kan nemt gå tilbage og se de enkelte videoer, så ofte som du har behov for. 

SÅDAN kommer du af med suttebrikker kan købes for sig, men er også en integreret del af SMART Amning og SMART Ammehjælp forløbene. 

Få konkret viden og undervisning, der hjælper dig med at løse udfordringer med amningen og med at optimere ammeforløbet med specifik, målrettet, assisteret, ressourcefyldte teknikker som sikrer, at du har alle ammeredskaber, og den support du har brug for. 

Vores SMART Ammehjælp tilbyder dig tryghed og viden, både hvis du har fået en skæv start på amningen, oplever udfordringer senere i dit ammeforløb. Eller hvis du blot ønsker at have viden og konkrete teknikker, som du løbende kan anvende for et så ubekymret og gnidningsfrit ammeforløb som muligt. 

Gå din amning i møde velforberedt og med redskaber og viden, der understøtter den gode ammestart og forebygger samt løser ammeudfordringer. Lige fra den første amning, til I selv vælger at afslutte ammeforløbet, med specifik, målrettet, assisteret, ressourcefyldte teknikker som sikrer, at du har alle ammeredskaber du har behov for, for så vidt muligt at opnå en gnidningsfri ammeprocess.

Vores SMART amning forløb tilbyder dig tryghed og viden, lige fra forberedelse under graviditeten til konkrete løsninger på eventuelle udfordringer undervejs. 

Inklusiv:

• 30 minutters individuel ammeforberedende online konsultation
• 30 minutters individuel ammekonsultation og ammeplan online efter fødslen

Du har ydermere mulighed for at tilføje "Ammepakken" til dit køb. Med den får du:
- Haakaa Startpakke
- Frigg Suttepakke
- Haakaa Mælkeosampler
- Mushie Baby Balm

Gå din amning i møde velforberedt og med redskaber og viden, der understøtter den gode ammestart og forebygger samt løser ammeudfordringer. Lige fra den første amning, til I selv vælger at afslutte ammeforløbet, med specifik, målrettet, assisteret, ressourcefyldte teknikker som sikrer, at du har alle de ammeredskaber, du har behov for, for så vidt muligt at opnå en gnidningsfri ammeprocess.

Vores SMART amning forløb tilbyder dig tryghed og viden, lige fra forberedelse under graviditeten til konkrete løsninger på eventuelle udfordringer undervejs. 

Du har ydermere mulighed for at tilføje "Ammepakken" til dit køb. Med den får du:
- Haakaa Startpakke
- Frigg Suttepakke
- Haakaa Mælkeosampler
- Mushie Baby Balm

Et 20 ugers kostforløb til dig der virkelig ønsker at se resultater og som har svært ved at opnå en optimal livsstil.

Kostforløbet strækker sig over 20 uger med udgangspunkt i dine individuelle behov og situation, hvor din kostguide udarbejdes udfra din nuværende kost, så du bedst muligt kan implementerer den i din hverdag. Vi holder styr på dine resultater undervejs, hvor vi også arbejder med vaneændringer og livsstilstiltag. For det bedst mulige resultat vil du have 24/7 kontaktmulighed under hele forløbet.

Til dig der gerne vil være sundere og tabe nogle kilo, og som har brug for hjælp til at komme i gang med en sundere livsstil, hvor det bliver nemmere for dig at træffe sunde valg.

Denne kostplan er ikke et quick fix, men nærmere en kickstart til en sundere livsstil og et varigt vægttab. Du får en 4 ugers kostplan, med forslag til alle dagens måltider, bygget op omkring helt almindelig mad og et princip om, at intet er forbudt. Du får også mine 5 kostprincipper og generel information om sunde valg.

Til dig der gerne vil være sundere og tabe nogle kilo, uden det går ud over din mælkeproduktion, og som har brug for hjælp til at nå dit mål.

Denne kostplan er ikke et quick fix, men nærmere en kickstart til en sundere livsstil og et varigt vægttab. Du får en 4 ugers kostplan, med forslag til alle dagens måltider, bygget op omkring helt almindelig mad og et princip om, at intet er forbudt. Du får også mine 5 kostprincipper og generel information om sunde valg.

Dette træningsprogram fokuserer på at ryg, skuldre og nakke.

Dette træningsprogram fokuserer på at styrke din efterfødselskrop dér, hvor den har mest brug for det. Hvis du oplever smerter i ryg, skuldre og nakke, så vil dette program afhjælpe smerterne markant.

Dette program er for dig, der gerne vil have en flad mave efter fødslen.

Dette træningsprogram fokuserer på at genopbygge en stærk kernemuskulatur og reducere delte mavemuskler, så du kan få en flad mave efter fødslen. Ved at følge dette program vil din mave blive stærk, helt ind i den dybe kerne, og dine mavemuskler vil langsomt falde på plads igen. Som resultat vil du få en fladere og mere opstrammet mave.

Dette program er for dig, der gerne vil blive klar til løb efter fødsel.

Dette træningsprogram fokuserer på at styrke din efterfødselskrop, så den er klar til at gå i gang med løbetræningen. Det er vigtigt, at du ikke springer dette led over og går direkte til løbetræningen uden forudgående træning. Derfor retter dette program sig mod genoptræning af kernemuskulaturen, stabilitet og balance, så dine muskler og led kan blive klargjort til løb.