Dette program er for dig, der gerne vil blive klar til løb efter fødsel.

Dette træningsprogram fokuserer på at styrke din efterfødselskrop, så den er klar til at gå i gang med løbetræningen. Det er vigtigt, at du ikke springer dette led over og går direkte til løbetræningen uden forudgående træning. Derfor retter dette program sig mod genoptræning af kernemuskulaturen, stabilitet og balance, så dine muskler og led kan blive klargjort til løb.