4 ugers forløb med 3 ugentlige træninger. Træningerne er opdelt i 3 blokke, og hele træningen tager sammenlagt ca 30 minutter. Træningerne kræver intet udstyr eller erfaring og kan laves lige hvor du er, hvornår du vil. Du kan altid tilgå dine træninger og du kan derfor bruge de igen og igen. Du får det bedste fra et fysisk hold alt sammen hjemme hos dig selv, uden brug af udstyr. Vi følges af igennem hver træning, så du hverken har brug for at tænke på hvad du mon skal lave, eller hvordan øvelserne udføres. Vi hepper på dig og guider dig igennem hver repetition!