Denne guide er til dig, der har brug for aktivt at nedregulere din mælkeproduktion og helst vil undgå medicin til ammestop. Det kan være fordi, du er nødt til - eller ønsker - at ophøre med at amme. Eller at du allerede er ophørt med amning men i stedet har valgt at udmalke indtil nu. Uanset hvad, så får du her konkret vejledning til, hvordan du kan gribe nedtrapningen an gradvist og skånsomt.